癌癥是威脅我國居民健康的主要疾病之一，近年來，癌癥發病率和死亡率呈逐年上升趨勢，癌癥防治刻不容緩。

國際癌癥研究機構（IARC）發布的全球最新癌癥數據顯示：全球新增癌癥1929萬人。

中國占比 23.7%，是全球癌癥新增人數最多的國家。

大約每 4名新增的癌癥患者中，就有1名發生在中國。每分鐘就有近8個中國人被確診癌癥。

絕大數癌癥在早期，并不會影響常規體檢指標，因此常規體檢很難發現癌癥。

小云總結了7種常見癌癥的主要危險因素、高危人群、早期癥狀、早篩方法，助您遠離這一“生命殺手”。

胃癌

早期癥狀

較長期食欲減退，有惡心、嘔吐等不典型的胃部癥狀；進展期常見癥狀是上腹部疼痛，體重減輕，嘔血或便血。

高危人群

老齡，年齡越大風險越高；幽門螺桿菌感染者；

高鹽飲食、煙熏煎烤炸食品，或肉類及加工肉類攝入過多者；

飲食習慣不良者；

吸煙與飲酒者；

有胃癌家族史者；

胃食管反流病、慢性萎縮性胃炎患者；

糖尿病、肥胖癥者。

早篩方法

胃癌高危人群：內鏡及鏡下活檢是目前診斷胃癌的金標準，建議配合血清胃蛋白酶原、促胃液素一17檢測，以增加評估胃粘膜萎縮范圍及程度的準確性。

肺癌

早期癥狀

咳嗽、咳血、胸背部疼痛、喘憋等呼吸道癥狀。

高危人群

吸煙≥30包/年；

慢性阻塞性肺疾病者；

有職業暴露史至少1年者；

被動吸煙超過20年者，包括曾經吸煙>30包/年，戒煙不足15年者。

早篩方法

胸部低劑量螺旋 CT(LDCT)；檢查未見明顯異常者每年進行1次LDCT 復查。

乳腺癌

早期癥狀

乳腺腫塊、乳頭溢液、皮膚性狀改變、乳頭乳暈異常、腋窩淋巴結腫大。

高危人群

女性；

月經初潮年齡≤12歲或絕經年齡≥55歲者；

有乳腺活檢史或乳腺良性疾病手術史者；

一級親屬有乳腺癌史，或二級親屬50歲前有2人及以上患乳腺癌或有2人及以上患卵巢癌者；

無哺乳史或哺乳時間短于4個月者。

早篩方法

45~74歲女性，建議每年進行乳腺X線攝影聯合超聲篩查；

40歲以下、無明確乳腺癌高危因素或臨床查體未見異常的女性，不建議首先進行乳腺X線檢查。

肝癌

早期癥狀

早期通常無明顯典型癥狀，可能會有食欲減退、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉等缺乏特異性的消化道癥狀。

高危人群

男性45~74歲，女性50~74歲，且符合以下任一條件者為肝癌高危人群：乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)陽性者；

丙型肝炎病毒(HCV)感染史者；

肝硬化既往史或肝癌家族史者。

早篩方法

建議高危人群進行血清甲胎蛋白檢測及腹部超聲檢查。

甲狀腺癌

早期癥狀

早期臨床表現不明顯，通常是偶然發現頸部甲狀腺有質硬而高低不平的腫塊。

腫塊會逐漸增大，隨吞咽上下活動。

高危人群

女性；

具有甲狀腺癌既往史或家族史者；

童年期頭頸部放射線照射史或放射線塵埃接觸史者；

由于其他疾病，頭頸部接受過放療的人群；

甲狀腺結節>1厘米，伴持續性聲音嘶啞、發聲困難、吞咽困難或呼吸困難且排除聲帶病變者；

甲狀腺結節>1厘米，伴頸部淋巴結腫大者；

低碘或高碘飲食人群。

早篩方法

每半年至一年一次臨床?？拼蠓蛴|診，每年至少一次超聲檢查，必要時行穿刺活檢。

結直腸癌

早期癥狀

消化道出血（黑便、便血）、消瘦、腹瀉、腹部腫塊、排便習慣改變等。

高危人群

男性；

年齡≥45歲；

吸煙者；體重指數≥24，體重指數BMI=體重(kg)÷身高(m)2；

結直腸息肉既往史或結直腸癌家族史者；

患有家族性腺瘤性息肉病、林奇綜合征。

早篩方法

推薦45歲及以上普通民眾在家先完成結直腸癌風險評估問卷，再進行簡便的結直腸癌篩查，如糞便隱血檢測。

胰腺癌

早期癥狀

可能會有黃疸、腹痛、體重減輕、長期慢性腹瀉等缺乏特異性的消化道癥狀。

高危人群

無糖尿病史卻忽然查出糖尿病的人群；

親屬有胰腺癌史者；

粘液性囊腺瘤、實性假乳頭狀瘤、內分泌腫瘤或慢性胰腺炎患者。

早篩方法

可做B超、CA19-9、CEA作為早期胰腺癌的篩查。

預防癌癥的生活方式

1、合理飲食結構

多吃新鮮蔬果、魚肉、豆制品等補充維生素、優質蛋白、膳食纖維、碳水化合物、微量元素；限制紅肉、鹽攝入，告別加工食品。

《中國居民膳食指南》（2016）建議食用鹽每天最好不超過6g（大概一啤酒瓶蓋）。

2、戒煙忌酒

吸煙者患胃癌的風險比從未吸煙者高1.5～2.5倍。

全球估計有11%的胃癌個案是由吸煙引起。

有研究發現，即便每天只攝入25克的酒精，也會增加各種疾病的風險。

3、定期防癌檢查

防癌檢查≠普通檢查，防癌檢查特指腫瘤專家結合體檢者自身情況和個體需求，做相應部位的防癌檢查。

防癌檢查具體要做：體格檢查、抽血化驗、影像檢查、病理診斷、基因診斷。

4、控制體重

肥胖、超重是引起大部分癌癥的主要誘因之一。

防癌需堅持運動，科學減重，努力保持BMI在18.5～23.9之間（體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)2）。

5、積極鍛煉

WHO建議人們每周做至少150分鐘的中等強度有氧運動或至少70分鐘的高強度有氧運動。

為了減重，建議更大的運動量，比如每天45-60分鐘的中等強度有氧運動。

對于5-17歲的兒童和青少年，每天運動至少60分鐘。

中等強度有氧運動如走路、跳舞、游泳。高強度有氧運動如跑步、游泳、自行車、健身操等。