相比其他含糖飲料，人們常以為果汁更健康，鮮榨果汁被包裝成了“新鮮、營養、無添加”的健康飲品，進入了養生菜單、減肥食譜。醒醒吧，“鮮榨果汁十分健康”，根本就是一廂情愿的幻覺。▼
新聞動態2021-10-24
重陽節九月初九重陽節，又稱重九節、敬老節。九九重陽，與“久久”同音，被賦予長久長壽的寓意。重陽節傳統習俗有登高、賞菊等。重陽節后天氣轉涼，溫差變大，雨水變少，秋燥明顯，尤其要注意養生保健。重陽節·衣重陽節溫差變化大，常有冷空氣侵襲。此時應多備幾件秋裝，酌情增減，以預防感冒著涼。重陽節·食菊花象征長壽，藥性甘寒微苦，有疏風除熱、養肝明目、消炎解毒的功效。菊花酒更是有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰...
新聞動態2021-10-14
生活中許多人都會遇到炎癥困擾，鼻炎、胃炎、腸炎......你的第一反應是不是“吃點消炎藥”就好了？但這些看似傷害值很低的“小毛病”，隨意吃抗生素處理，易導致抗生素耐藥性，或急性炎癥轉慢性炎癥，讓全身健康失控，甚至演變成談之色變的癌癥。慢性炎癥是癌癥的“幫兇”！慢性炎癥可能在幾個月或幾年內反復、持續發展，對免疫系統產生不利影響。研究顯示，慢性低度炎癥會造成DNA損傷，導致結腸癌、肝癌、胃癌、宮頸癌、...
新聞動態2021-10-12
警惕“禿”然肥胖的中年危機！每吃下去的一口脂肪，都可能在加速脫發！
據國家衛健委統計，中國脫發人群已達2.5億；截至今年7月，我國約6億成年居民處于肥胖階段……脫發和肥胖已成為影響我國居民健康的重要問題。有研究表明，肥胖與雄激素源性脫發相關，越是肥胖的人，脫發的可能性就越大，且脫發越嚴重。超重和肥胖的人群發生早發性脫發的概率是正常人的近5倍之多。一招測試是否有脫發的“潛力”用拇指、食指和中指，從頭發根部輕輕捏住一縷頭發（約40~60根），順著頭發輕拉。如果只有1~...
新聞動態2021-10-10
寒露｜秋意濃，寒色重！護好這4個部位，血壓“乖乖”聽話，告別疾病安然備冬！
今天是“全國高血壓日”，恰逢寒露節氣。民諺說，“吃了寒露飯，單衣漢少見”?！鞍茁丁笔茄谉嵯驔鏊倪^渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。相應地，人體循環也跟隨自然變化以收為主。寒冷使人體血管處于收縮狀態，這不僅易導致血壓升高，還易引起多種慢性疾病復發。寒露后5大疾病最怕“凍”1心腦血管疾病當人體受到寒冷刺激后，全身毛細血管收縮，血流對血管壁的沖擊力增大，使動脈血管內皮功能受損，易產生動脈硬化和動脈粥樣...
新聞動態2021-10-08
口腔潰瘍、貧血、關節痛的“罪魁禍首原來是它？！補救的方法都在這里！
維生素是人體健康必不可少的一類營養素，對調節身體代謝、維護正常生理功能起著重要作用。維生素一旦攝取不足，相應的器官就會發出“抗議”。怎么判斷自己缺乏哪種維生素呢？小云帶你盤點一二。▼
新聞動態2021-10-03
乳腺“結節”“增生”會癌變嗎？自查符合4種情況，更應盡早預防！
你認真觀察過自己的乳房嗎？近30年來，全球乳腺疾病發病率逐年攀升，我國城市乳腺癌的死亡率增長了38.1%，“增生”“結節”這類字眼，頻繁出現在體檢報告中……乳腺增生、乳腺結節、乳腺癌能否自查？哪種乳腺病變要提高警惕？小云帶你一起了解。▼
新聞動態2021-09-26
秋分｜外防風寒，內潤涼燥！想要秋冬不生病，牢記秋分養生“關鍵點”！
“白露秋分夜，一夜寒一夜”，秋分過后，降溫速度明顯加快，秋日特有的“燥”，性質也有所改變。秋分之前，尚有夏末的余熱，天氣晴暖而干燥，屬于溫燥。而秋分后，氣溫頻降，還帶著晚秋近冬的寒氣，燥便成了涼燥?！皼鲈铩币滓l哪些疾病腦卒中氣溫過低，容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣收縮，引起心腦血管供血不足，誘發心肌梗塞、腦卒中等。胃痛胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，外部溫度過低會刺激毛細血...
新聞動態2021-09-23
秋空明月懸，光彩露沾濕。臨近團圓佳節，無論南北方，全家分食月餅都是闔家團圓的傳統習俗。琳瑯滿目的造型，腦洞大開的口味，都讓人垂涎不止，但月餅“高油、高糖、高熱量”的本質，又讓人望而卻步。美食和健康注定不能和諧共處嗎？當然不，用科學的方法，既能享受美味，又不會損害健康。▼
新聞動態2021-09-19
早期癌癥如何篩查？99%后悔知道太晚！七大常見癌癥早期篩查手冊，建議收藏！
癌癥是威脅我國居民健康的主要疾病之一，近年來，癌癥發病率和死亡率呈逐年上升趨勢，癌癥防治刻不容緩。國際癌癥研究機構（IARC）發布的全球最新癌癥數據顯示：全球新增癌癥1929萬人。中國占比23.7%，是全球癌癥新增人數最多的國家。大約每4名新增的癌癥患者中，就有1名發生在中國。每分鐘就有近8個中國人被確診癌癥。絕大數癌癥在早期，并不會影響常規體檢指標，因此常規體檢很難發現癌癥。小云總結了7種常見癌...
新聞動態2021-09-15
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