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一杯“鮮榨果汁”約等于喝糖水!2類人尤其不建議喝!相比其他含糖飲料,人們常以為果汁更健康,鮮榨果汁被包裝成了“新鮮、營養、無添加”的健康飲品,進入了養生菜單、減肥食譜。醒醒吧,“鮮榨果汁十分健康”,根本就是一廂情愿的幻覺。▼
九九重陽到,養生須有道!重陽節九月初九重陽節,又稱重九節、敬老節。九九重陽,與“久久”同音,被賦予長久長壽的寓意。重陽節傳統習俗有登高、賞菊等。重陽節后天氣轉涼,溫差變大,雨水變少,秋燥明顯,尤其要注意養生保健。重陽節·衣重陽節溫差變化大,常有冷空氣侵襲。此時應多...
從炎癥到癌癥,可能只有兩三步,這些食物會加速!生活中許多人都會遇到炎癥困擾,鼻炎、胃炎、腸炎......你的第一反應是不是“吃點消炎藥”就好了?但這些看似傷害值很低的“小毛病”,隨意吃抗生素處理,易導致抗生素耐藥性,或急性炎癥轉慢性炎癥,讓全身健康失控,甚至演變成談之色變的癌癥。慢性炎...
警惕“禿”然肥胖的中年危機!每吃下去的一口脂肪,都可能在加速脫發!據國家衛健委統計,中國脫發人群已達2.5億;截至今年7月,我國約6億成年居民處于肥胖階段……脫發和肥胖已成為影響我國居民健康的重要問題。有研究表明,肥胖與雄激素源性脫發相關,越是肥胖的人,脫發的可能性就越大,且脫發越嚴重。超重和肥胖的人群發...
寒露|秋意濃,寒色重!護好這4個部位,血壓“乖乖”聽話,告別疾病安然備冬!今天是“全國高血壓日”,恰逢寒露節氣。民諺說,“吃了寒露飯,單衣漢少見”?!鞍茁丁笔茄谉嵯驔鏊倪^渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉折。相應地,人體循環也跟隨自然變化以收為主。寒冷使人體血管處于收縮狀態,這不僅易導致血壓升高,還易引起多種慢性疾...
口腔潰瘍、貧血、關節痛的“罪魁禍首原來是它?!補救的方法都在這里!維生素是人體健康必不可少的一類營養素,對調節身體代謝、維護正常生理功能起著重要作用。維生素一旦攝取不足,相應的器官就會發出“抗議”。怎么判斷自己缺乏哪種維生素呢?小云帶你盤點一二。▼
乳腺“結節”“增生”會癌變嗎?自查符合4種情況,更應盡早預防!你認真觀察過自己的乳房嗎?近30年來,全球乳腺疾病發病率逐年攀升,我國城市乳腺癌的死亡率增長了38.1%,“增生”“結節”這類字眼,頻繁出現在體檢報告中……乳腺增生、乳腺結節、乳腺癌能否自查?哪種乳腺病變要提高警惕?小云帶你一起了解。▼
秋分|外防風寒,內潤涼燥!想要秋冬不生病,牢記秋分養生“關鍵點”!“白露秋分夜,一夜寒一夜”,秋分過后,降溫速度明顯加快,秋日特有的“燥”,性質也有所改變。秋分之前,尚有夏末的余熱,天氣晴暖而干燥,屬于溫燥。而秋分后,氣溫頻降,還帶著晚秋近冬的寒氣,燥便成了涼燥?!皼鲈铩币滓l哪些疾病腦卒中氣溫過低,容易...
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